Вовсе не секрет, что люди, обладающие высоким уровнем эмоционального интеллекта (EQ), отличаются также развитой самоосознанностью, лучше ладят с другими людьми и быстрее продвигаются вверх по карьерной лестнице. Результаты исследований, проведенных за последние 30 лет, только подтверждают это.
Какие же главные признаки людей с высоким уровнем эмоционального интеллекта? Их много и одной статьи явно не хватит, чтобы перечислить все. Мы выделим самые явные и важные из них:
1. Они контролируют свои эмоции намного лучше многих.
Самоконтроль – это навык, который можно развивать. Главный вопрос, на основе которого определяется владение этим навыком, звучит следующим образом: «Могу ли я управлять своими эмоциями и поведением так, чтобы достичь положительного результата?»
Известный психолог и писатель Дэниел Гоулман говорит о людях, обладающих способностью самоконтроля:
«Разумные люди способны контролировать свои эмоции. Они создают рабочую среду, основанную на безопасности и честности. Эта среда характеризуется низким уровнем драмы и высоким уровнем продуктивности».
Самоконтроль и самоосознанность – это те навыки, развитию которых уделяется особое внимание при подготовке руководителей. Все потому, что такие люди, в трудные моменты, должны уметь оставаться спокойными, продолжать жить в настоящем и сохранять концентрацию внимания (на том, что важно).
Самоконтроль – это необходимая добродетель, которая принесет немалые плоды в будущем.
2. Они прекрасно знают самих себя.
Мы легко можем не обращать никакого внимания на собственные чувства. Не уделять времени заботе о себе. Мы не задумываемся о том, что нами движет, что приводит в бешенство, и какие триггеры спровоцируют подобную реакцию.
Познание самого себя позволит понять, насколько счастливы вы в этой жизни и даст возможность невероятно вырасти в личностном плане.
Человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта не позволяет своему эго лишать его дружеских отношений с коллегами, общения с родственниками или друзьями.
Нет ничего удивительного в том, что такие люди первыми делают шаг на пути к примирению. Они не видят ничего зазорного в том, чтобы извиниться первыми. Этот небольшой, но храбрый поступок творит чудеса. Человек, перед которым извинились, тут же оттает, тоже попросит прощения и снова станете частью жизни друг друга.
Перевод статьи — How Do You Know Someone Has Emotional Intelligence Look For These 5 Signs via Клубер
Взято с ресурса