Как избавиться от шлаков и токсинов после новогодних застолийВывести шлаки и избавиться от токсинов после Новогодних праздников — любимое занятие россиян. Кто-то предпочитает диету или голодание, кто-то пропивает профилактический курс препаратов «для печени». Женский онлайн журнал ihostess.ru предлагает вашему вниманию, практические советы в борьбе с токсинами. Поехали!
Первое — двигайтесь
Долгие выходные дни таят в себе опасный соблазн посвятить их праздному времяпрепровождению, отлеживаясь на диване. Однако если в день отлеживаться более 8 часов, без движения и физических нагрузок, кроме лишнего веса, можно получить, например, тромбоз сосудов, особенно у пожилых людей и даже у молодых, с генетической предрасположенностью к тромбозу сосудов. Поэтому лучше заранее продумать и запланировать, как вы будете проводить выходные. Например, можно уделить время активному отдыху – покататься вместе с семьей и друзьями на лыжах, коньках, просто совершать пешие прогулки, если зимние дни порадуют хорошей погодой.Волшебной пилюли нет
Надо понимать, что чудес на свете не бывает, и если все выходные дни провести на диване и за праздничным столом, с едой и алкоголем, то в срочном порядке не получится себя привести в порядок за день до выхода на работу. У некоторых пациентов имеется ложное убеждение, что в любой момент можно «прокапаться» и «почистить печень и сосуды». Это все до поры до времени, потом и «Боржоми» не спасёт. Человеческий организм требует бережного отношения к себе, а наше здоровье – слишком ценный ресурс, чтобы тратить его на сиюминутные удовольствия.
Не стоит злоупотреблять таблетками и голоданием
Ни сорбенты, ни препараты «для печени» нельзя ни в коем случае принимать без назначения врача. Только специалисте в ходе очного приема оценит состояние вашего здоровья, при необходимости назначит обследования и поможет, если будет нужно, подобрать корректную терапию. Небольшая тяжесть в правом подреберье — еще не повод пить гепатопротекторы, эффективность которых, кстати, научно не доказана. Кстати говоря, можно выпить активированный уголь — вот проверенное средство которым пользовались еще наши бабушки и дедушки, он помогает восстановить и нормализовать работу ЖКТ.
Избавиться от последствий новогодних застолий, если уж такое случилось, поможет выбор в пользу правильного питания – даже через несколько дней вы заметите первые результаты, а большинство проблем как рукой снимет. Разгрузочные дни не всегда панацея от проблем с желудочно-кишечным трактом, например, некоторые виды из них не рекомендованы людям с хроническими заболеваниями ЖКТ.Обманите токсины
Правильный путь избавления от проблем со здоровьем, в том числе после длительных праздников — это профилактика. Сознательный взрослый человек не пустится во все тяжкие и не начнет наносить сознательный вред своему организму, даже если надо «как следует отметить». Просто не надо превращать Новый год в «ударный» марафон по поеданию салата оливье, холодца, жареного мяса и других жирных блюд. Очень осторожным нужно быть с алкоголем, который в сочетании с жирными продуктами может вызвать приступ острого панкреатита, и вы имеете все шансы встретить Новый год в хирургическом стационаре. Ешьте больше фруктов и овощей, пейте больше чистой воды, гуляйте каждый день по несколько часов и к концу новогодних каникул будете, как огурчик. Скорейшего Вам выздоровления и Счастливого Нового года!
Источник: