Skip to content
Menu
cinema-reviews
  • домашний очаг
  • воспитание
  • новости
  • увлечения
  • обучение ребёнка
  • отдых
  • питание
  • карта
cinema-reviews
02.06.2019

Ученый из Оксфорда подтверждает: начало учебы и рабочего дня раньше 10 часов утра — пытка

Один из главных специалистов медицины сна Великобритании и автор клинических исследований Института сна и циркадной нейробиологии в Оксфордском университете доктор Пол Келли считает, что вынужденное начало рабочего дня и уроков до наступления 10 часов утра равнозначно пытке, приводящей к физическому истощению и стрессу, вызванных хроническим недосыпанием.

Он верит, что уроки и работа начинаются чересчур рано, и настаивает на важности пересмотра времени их начала, основываясь на естественных циркадных ритмах человека.

Во время своего выступления на Фестивале британской науки в Брадфорде доктор сказал:

«Человеческое сердце и печень работают по своим законам, а вы приказываете им сместить график на 2-3 часа. Нельзя менять биоритмы и заставлять себя просыпаться в определенное время. Наше тело подстраивается под положение солнца, и происходит это подсознательно, поскольку управляется гипоталамусом, а не зрением.

Это серьезная проблема нашего общества. Работники должны приступать к своим обязанностям в 10 утра, а потому сегодня все они не высыпаются. Все наше общество не высыпается. А это оказывает огромное негативное влияние на тело человека, поскольку, лишая себя сна, мы напрямую влияем на свое здоровье, эмоциональное состояние и продуктивность труда.

Нагляднее всего данная картина прослеживается в больницах и местах лишения свободы, где сотрудники будят людей, а затем кормят невкусной едой. И вы слепо повинуетесь, будучи не в себе. Недосыпание – это пытка мирового масштаба. Страдает каждый из нас, хотя в этом нет никакой необходимости».

По словам доктора Келли, из-за раннего начала занятий каждую неделю британские школьники недосыпают по 10 часов. Для того, чтобы улучшить жизнь детей, ученый предлагает пересмотреть время начал первых уроков в образовательных учреждениях:

«В 10 лет вы просыпаетесь и отправляетесь в школу, что соответствует общепринятому стилю жизни «с 9 до 5». В 55 лет вы продолжаете жить по тем же правилам. Однако за эти годы происходит множество перемен и, учитывая изменения в вашем возрасте, вам нужно спать больше, чем в юные годы».

Ученые утверждают, что аналогичные перемены помогут и взрослым, поскольку «до наступления 55 лет циркадные ритмы человека абсолютно несовместимы с режимом работы с 9 до 5, угрожая продуктивности его труда, психическому здоровью и самочувствию».

Установившийся в обществе стиль жизни увеличивает риск появления шизофрении и диабета. Нельзя назвать совпадением тот факт, что 70% расстройств психики приходятся на возрастные рамки с 11 до 24 лет. Определенные социальные изменения способны не только повысить обучаемость детей, но и улучшить их состояние здоровья, а также повысить продуктивность взрослых.

Перевод статьи — Oxford Scientist Confirms Starting Work Or School Before 10 AM Is Torture  via Клубер

Взято с ресурса cluber.com.ua

Ещё новости

  • Карл Юнг о том, почему мы должны научиться принимать себя, прежде чем помогать другим
  • Знакомство с корейскими масками для лица серии Superfood. Статья-обзор сразу двух средств!
  • Вот что происходит с незрелым мужчиной, когда в его жизни появляется сильная женщина
  • 10 признаков того, что вы застряли в кармических отношениях
  • Любовь к себе – это лучшая месть
  • Иногда любовь превращает в того, кем вы никогда не хотели быть
  • Где лучше отдохнуть на Шри-Ланке всей семьёй
  • Какие достопримечательности есть в городе Ессентуки
  • Игрофон Xiaomi Black Shark 4 засветился у регулятора
  • Подробные характеристики Honor V40 стали известны благодаря утечке

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Рубрики

  • воспитание
  • домашний очаг
  • здоровье
  • обучение ребёнка
  • отдых
  • питание
  • разное
  • увлечения

Свежие записи

  • Видео: новые испытания SpaceX Starship завершились успехом… И взрывом
  • Samsung представила новые телевизоры microLED и геймерские Neo QLED
  • Илон Маск планирует построить город под названием Starbase возле космодрома
  • Lenovo выпустила тизер смартфона Legion 2 Pro с охлаждением Dual Turbo Cooling
  • Флагманские Meizu 18 и 18 Pro представлены официально: AMOLED 120 Гц, Snapdragon 888 и до 12 ГБ ОЗУ
©2021 cinema-reviews | Powered by WordPress and Superb Themes!